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クレイン

03-5927-1019

〒171-0031 東京都豊島区目白2-2-2mejiro222 B1

定休日/ 祝日 ※土日除く

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ミットタイム

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入門、初心者の方、子供、試合志向の方まで個人のレベルに合わせたトレーナーによるミットトレーニングをいたしますので、初めての方でも安心して練習していただけます。ご希望に合わせてスパーリング、ウエイトトレーニングなどの応用練習、対人練習も行えます。

初心者~上級者向け
担当:一戸総太

キック入門クラス

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まずはここから!ストレッチからムエタイの構え、打ち方、蹴り方の基本!ミットを使って当て方を覚えながらストレス発散!
火・木・金10:30~11:30 
木19:00~20:00
初心者向け
担当:一戸総太/葉山千佳子

ベーシッククラス

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ムエタイの基本と応用。初めての方でも一からでき合同練習で仲間と楽しく技術を身につけながら体を動かしていけます。 
火・金19:00~20:00
水20:00~20:50


初心者~中級者向け
担当:一戸総太/葉山千佳子

キッズクラス

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体力、技術だけでなく礼儀、協調性も養えます。 また個々のレベルに合わせた練習で試合出場も目指すことができます。
☆小学生対象 火・木17:00~18:00

担当:一戸総太

レディースクラス

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女性インストラクターによる女性限定クラス。ストレッチ、構え、技の意味、打ち方など1から学びながらシェイプアップを目指します。 
水 19:00~19:50 

初心者~中級者向け※女性限定
担当:葉山千佳子

フィジカルクラスTRX

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TRX、フリーウエイトなどを使った体幹、瞬発力、バランス、筋力トレーニングで痩せやすい体作り、正しいフォームを身につけることができます。 
土 19:30~20:30

初心者~中級者向け
担当:片島聡志

シェイプキック

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経験豊富なトレーナーによるボディーシェイプを目的としたクラス。ボディーコンディショニングの知識も得られます。
日 11:00~13:00

初心者~中級者向け
担当:西脇恵一

テクニッククラス

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技のコンビネーション、ディフェンスなど実戦に近い練習をします。ケガをしないよう軽く当てる程度なので初心者でも興味があれば参加いただけます。
水21:00~21:50
土13:00~13:50

初級~上級者向け
担当:一戸総太/葉山千佳子

パーソナル

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予約制マンツーマン指導で筋力トレーニング・筋膜リリース・ボディーメイク・ボディーメンテナンスなど、ご要望に合わせてトレーニングいたします!『理想の身体づくりのお手伝いをさせて頂きます!』
日曜日
初心者~上級者向け
担当:西脇恵一

スケジュール

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お問い合わせはコチラ

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